Essen und Trinken nach einer Magenverkleinerung

Coaching - Seminare - Kurse

Proteine

Nach einer Magenverkleinerung spielen Proteine eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und den nachhaltigen Gewichtsverlust. Lernen Sie mit uns was bei Proteinen wichtig ist.

Getränke

Nach einer Magenverkleinerung ist die richtige Flüssigkeitszufuhr ein zentraler Bestandteil der täglichen Ernährung. Regelmäßiges Trinken unterstützt den Stoffwechsel, fördert die Verdauung und hilft, Schwindel, Müdigkeit und Konzentrationsprobleme zu vermeiden. Lernen Sie mit uns wie das geht.

Lebensmittel

Nach einer Magenverkleinerung ist die bewusste Auswahl der Lebensmittel entscheidend für Gesundheit, Wohlbefinden und langfristigen Abnehmerfolg. Mahlzeiten sollten nährstoffreich, gut verträglich und hochwertig sein.

🌱 Unsere Mission

Unsere Mission ist es, Menschen auf ihrem Weg zu einer gesunden, nachhaltigen und selbst bestimmten Ernährung zu begleiten – mit Wissen, Struktur und echter Unterstützung im Alltag.

Wir verbinden eiweißreiche, alltagstaugliche Ernährung, praxisnahe Kochkurse und ehrlichen Erfahrungsaustausch für Menschen mit und ohne Magenverkleinerung. Dabei stehen Genuss, Sättigung, Verständnis für den eigenen Körper und langfristige Erfolge im Mittelpunkt.

Wir möchten zeigen, dass gesunde Ernährung kein Verzicht, sondern eine neue Form von Lebensqualität ist – machbar, verständlich und individuell. Niemand muss diesen Weg allein gehen.